k sport

[...] załączam ankiete. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 183 Staż treningowy: kilka lat Obwód pasa: 93 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna - pon-pt, ostatnio zacząłem trenować mma 2x w tygodniu wt/czw Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan [...]

[...] znam Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy... Aktywność w ciągu dnia: duzo siedze w domu wiekszosc czasu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od poniedzialku siedze na silowni dzien w dzien Odżywianie: jadlem to co mi smakowalo, od zeszlego poniedzialku na sniadanie jem rozne [...]

[...] nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka co pare dni Odżywianie: lubie hamburegery itp Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie [...]

[...] : 84 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 68 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT cardio Odżywianie : mam słabość do czekolady, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia [...]

[...] ramienia: 28 Obwód talii: 69 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca :/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x tydzien trening o którym pisałam wyżej, 4x tydzien 30 minut nordic walking Odżywianie: lubię sałatki, warzywa, jogurty, krakersy :) [...]

[...] nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niby 19-20 % Aktywność w ciągu dnia: teraz mam wakacje wiec zadna ale cwiczyc bede Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dopiero zamierzam cwiczyc Odżywianie: tzn jem wszystko , nie lubię ryb Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan [...]

[...] tłuszczu - Wzrost wydatków na energię - Zmniejszyć wskaźnik masy ciała (BMI) i odsetek całkowitej tkanki tłuszczowej - Zwiększenie beztłuszczowej masy ciała Każdy sport wymaga doskonałej dawki hormonu wzrostu, zwłaszcza u tych jak kulturystyka, triathlon i jiu-jitsu. Hormon wzrostu (GH) jest odpowiedzialny za odzyskiwanie szybkiego [...]

[...] ramienia: 34 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie ma pojecia Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: mam zamiar dopiero zaczac, basen, bieganie Odżywianie: jadłem duzo, praktycznie wszystko ale teraz jestem na diecie atkinsa Cel: szybka [...]

[...] 104 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: ok.90 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3xsiłownia,1xrugby (2 godz biegania non stop :)), WF 3x Odżywianie: Jadłem to co popadło a teraz czas na zmiany. Cel: szybka redukcja [...]

[...] 125 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 115 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Praca, silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower, co tydzien pilka halowa. Odżywianie: Jem wszystko, slodycze ograniczone do minimum Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] bo miałem na ilość tkanki tłuszczowej ale to jutro dopisze Aktywność w ciągu dnia : szkoły brak po chorobie nauczanie indywidualne.... od jakiegoś czasu siłka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wiadomo jak każdy rowerek a tu w nogę koszykówkę itp... Odżywianie : za dużo jem i nie to co powinienem Cel : szybka redukcja [...]

[...] Obwód ramienia: 27cm Obwód talii: 76cm Obwód uda: 47cm Obwód łydki: 39cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21,5 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegam dziennie Odżywianie: Lubię jogurty. Dziennie jem rano musli w szkole kanapki z masłem szynka serem i sałatą zieloną po szkole na [...]

[...] : 83 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : Studia i treningi 4 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłonia Odżywianie : j.w Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : zadne Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności [...]

[...] klatki : 88 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 72 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy w tygodniu zajęcia na siłowni: Step&shape, ABT, trening interwałowy + program P90x3 Lean; chwilowa przerwa w treningach bokserskich [...]

Witam serdecznie ;) Wiek : 21 Waga : 70kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: kiedyś coś tam niewiele Obwód pasa: 88cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Kalinistyka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]

[...] Obwód talii : 82 Ob. bioder - 96 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : zerowa - studia xd Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW i wybrałem po siłowni aero 20 min. Odżywianie : gdy chodze na silownie to trzymam diete , lecz gdy mam przerwe [...]

[...] Coś o mnie. Jestem Kamil Mam 17 lat Ważę 85kg - niestety nie są to same mięśnie lecz spora część też tłuszczu (sporo już udało mi się zrzucić) Wzrost: 181 Uprawiam sport, a mianowicie piłkę nożną - bramkarz. W piłkę gram 9 rok (Oczywiście w klubie na szczeblu juniorów). Obecnie przygotowujemy się do rundy wiosennej (mamy 5 miesięcy) co [...]

[...] cwiczenia tez takze czekam na jakies podpowiedzi. ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 79 kg Wzrost : 182 cm Staż treningowy: 4 miesiące Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3-4 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: bdb Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] 180 Obwód klatki: 105,6 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 99 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower, rzadko basen, piłka nożna, tenis stołowy Odżywianie: Normalne obiady stołówkowe, kanapki w ciągu dnia. Cel: Redukcja w czasie [...]

[...] Obwód bioder :96 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)2x- aerobik Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad :sałatki, mięsko Co jako przekąskę :słodycze Co jako [...]